przed treningiem

Nie musisz jeść przed treningiem.

Wg zalozen IF przed treningiem ewentualnie, mozna zjesc 25% zapotrzebowania, skoro nie jestes w stanie spelnic zalecen IF, to nie ma sensu na siłe go stosować.

generalnie to że coś zakłada wariant X nie oznacza, że Y będzie do niczego, także możesz próbować jedząc przed treningiem "książkowe" 25%, czy też sprawdzić czy będziesz widział różnicę jak zjesz więcej.

Witam - mam szybkie pytanie: Spalacz Man Scorch wypadają mi 2 dawki rano i przed treningiem. Rano brać na czczo czy do jedzenia?

Witam - mam szybkie pytanie: Spalacz Man Scorch wypadają mi 2 dawki rano i przed treningiem. Rano brać na czczo czy do jedzenia? mozesz do jedenia.

bcaa min 1g / 10kg mc przed lub/i w trakcie treningu beta alanina 2g przed i 2g po, w DNT 3.5g o dowolnej porze thermo speed 30 min przed treningiem tribulus przed snem

16:00 Trening barków Wyciskanie sprzed głowy na maszynie Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami Unoszenie hantli na boki Podciaganie sztangi do brody Odwodzenie linek w tył (tył barków) Odwrotny butterfly Szrugsy ze sztanga Wszystkie ćwiczenia były wykonywane 5x15,12,10,8,6 powtórzeń w kazdej serii dokładajac cieżar poźniej poleciał [...]

nie,to z jajek i odzywek ten tłuszcz,przed treningiem mam IHS high kick on jest bez ww

Olać to nie miarodajne , na logikę może zachodzić glukoneogeneza więc walić to . Polecam jeszcze glicerynę , rano przed treningiem i na noc . Lepsze nabicie i mniej wody podskórnej . Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2014-03-26 20:10:26

[...] plus termogenik ale taki dość lajtowy PFX sciteca na czczo razem z t-3 po pół h po t-3 podaje dopiero ,po prostu brak mi energii rano,a on mnie fajnie stawia na nogi i przed treningiem mam high kick z IHS przedtreningówka bez ww,mają oni jeszcze w ofercie fajna thermo pump też bez ww i spełnia role termogenika też dodatkowo.Teraz zrobie [...]

[...] paski codziennie i wychodzi ze jestem w wysokim stanie ketozy i tez niech nikt nie pierd ze sa nie miarodajne bo po ...uja firma wypuszcza takie paski zeby w ...uja robic ludzi nie sadze... kolego pytałes sie kiedy sie waze??? z rana sie nie waze bo mam ujowa wage w domu...przed treningiem sie waze na siłowni mam prof wage +-50 g jeszcze cos??

osobiscie nie testowałem ale ponoć mct przed treningiem działa na vlcd bardzo dobrze

[...] martwiłem, teraz dorzuciłem dmae. cytryniec witamina c 2-4g magnez kompleks witamin asparaginian (od kiedy dorzuciłem clen) l-dopa + hordeina (fajnie nastraja na cały dzień i hamuje apetyt) yoha (rano i przed treningiem) właśnie, dla ludzi mających problem przez te 4-5 dni, spróbujcie wrzucić jakiś adaptogen i ldopa z hordeiną, powinno pomóc :)

Micz - Yoszka leciala u Ciebie rano i przed treningiem razem z kofeina ? U mnie z rana naczczo dawala ostro popalic. Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu 2014-04-21 16:29:31

To już lepiej przed treningiem WPC a po reszta albo w ogóle wszystko po.

Ja daję 10 ml MCT z kawą przed treningiem. Daje lekkiego kopa

ja od poniedziałku dokładam 500 kcal z węgli potreningowo, zobaczę jak zareaguję,jak mnie nie podleje to dołożę znowu trochę przed treningiem. najwyżej wrócę na kilka dni na vlcd i od nowa będę próbował inaczej %-) wiadomo że się trochę wody naciągnie, więc nie ma co panikować Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-02 09:54:43

Tzn może tak. Ja na VLCD daję Hellfire rano żeby funkcjonować. Helios (yoha + clen) idzie w bebzon przed treningiem.

Ja pierdykam, ja o niebie Ty o chlebie :-) Ja o Hellfire piszę i o kapsach Ci tu sadzę pierdoły jak głupi :-) Przepraszam. Hellfire z efką daję jak napisałem a 1ml heliosa daję w brzuch przed treningiem.

na jakim poziomie w/w na kg powinno byc ladowanie jest jakies zalozenie ? ja jestem w 3 tyg i zrobilem sobie 2 x po 200 gr owsa przed treningiem boksu (bo inaczej nie dalo by sie zrobic) bf w granicach 8% Zmieniony przez - SherdoG184 w dniu 2014-05-15 23:33:44